மைசூர்ப் பருப்பு |
மைசூர்ப் பருப்பில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்து விபரங்கள் பின்வருமாறு.
ஊட்டச்சத்து | மைசூர்ப் பருப்பு (100 கிராம்) |
ஆற்றல் | 1,477 kJ (353 kcal) |
காபோவைதரேற்று | 63 g |
கொழுப்பு | 1 g |
புரதம் | 25 g |
தயமின் பி1 | 0.87 mg |
ரிபோஃபிளாவின் பி2 | 0.211 mg |
நியாசின் பி3 | 2.605 mg |
உயிர்ச்சத்து பி5 | 2.14 mg |
உயிர்ச்சத்து பி6 | 0.54 mg |
இலைக்காடி பி9 | 479 μg |
உயிர்ச்சத்து சி | 4.5 |
கல்சியம் | 56 mg |
இரும்பு | 6.5 mg |
மக்னீசியம் | 47 mg |
பொஸ்பரஸ் | 281 mg |
பொட்டாசியம் | 677 mg |
சோடியம் | 6 mg |
துத்தநாகம் | 3.3 g |
நீர் | 8.3 g |
மைசூர்ப் பருப்பிற்கும் சில முக்கிய உணவுப் பொருட்களுக்குமிடையிலான ஊட்டச்சத்து வேறு விபரங்கள் பின்வருமாறு. (100 கிராமுக்கு ஏற்ப தரப்பட்டுள்ளது)
உணவு | நார்ப்பொருள் | புரதம் | கொழுப்பு |
மைசூர்ப் பருப்பு | 10.7 கி | 25 கி | 1 கி |
கோதுமை | 20.6 | 21.3 | 2.5 |
அரிசி | 1.6 | 8 | 0.8 |
சோயா | 44.2 | 174 | 95 |
பால் | 0 | 61 | 61.8 |
கரட் | 41.1 | 14.7 | 3.6 |
உருளைக் கிழங்கு | 14.4 | 13 | 0.6 |
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக
கருத்துக்களை நாகரீகமாக, வெளி இணைப்பு இன்றி பதிவு செய்யலாம். நாகரீகமற்ற, வெளியிணைப்புள்ள கருத்துக்கள் நீக்கப்படும்.